片頭痛と緊張型頭痛。その違いは？私はどっち？

【無料】すぐわかる！うつ診断

10月9日の頭痛ダイアリー。２日に１回鎮痛剤が必要になる私。ネットで、「鎮痛剤を乱用すると胃潰瘍になる。病院を受診するべき」なる記事を読み、最近私はかなり不安になっている。私の頭痛の原因は何なんだろう？　どうしたら治るんだろう？ ...

頭痛ダイアリー 2019年10月9日。

片頭痛なのか緊張型頭痛なのか考えてみた

痛み

朝

〇

昼

〇

夜

〇

飲んだ薬（目薬含む）

なし

慢性的な頭痛は「片頭痛」「緊張型頭痛」「群発頭痛」に分かれると言われます。ざっくり勉強したことをまとめます。

片頭痛とは

・脳内物質「セレトニン」が影響
・異常な血管収縮・拡張により頭痛発生
・女性ホルモンとの関連あり
・気候の変わり目や気圧の変化により頭痛発生
・匂いや光などの刺激が頭痛を誘発
・遺伝的要因も大きい

緊張型頭痛とは

・首・肩・背中のコリが原因（筋肉の緊張）
・筋肉の緊張による血行不良。たまった老廃物が神経を刺激、頭痛が起こる

群発頭痛とは

目の奥の激しい痛み。季節の変わり目などに起きやすい。

自分は片頭痛だと思っていた

私はずっと自分は片頭痛なんだと思っていました。そう思っていたのは以下のような理由から。

・休みの日に頭痛がする。（セレトニンの減少）
・母親や妹も片頭痛。（遺伝）
・生理のときに頭痛がする（１０代の頃からずっと、腹痛ではなく頭痛が私の生理痛だった。閉経後もしばらく、同じようなサイクルで頭痛が起きた。）
・天気が悪いと頭痛がする。（低気圧）
・まぶしいと頭痛がする。（刺激に弱い）
・お風呂に入ると頭痛がする（血管が拡張するのか、体が温まるとだめ）

緊張型頭痛の可能性も捨てきれない

しかしその一方で、市販の鎮痛剤で効くのは、緊張型頭痛であり、片頭痛には効かない、との情報もよく目にします。私は市販薬のイブＡ錠がよく効いています。天候が悪いとき（低気圧の影響？）などには効かないこともありますが、それはむしろ稀で、基本効きます。だとすると、片頭痛ではなく、緊張型頭痛？　「両方」っていう人もいるの？

緊張型頭痛もあると思う

私は、２０代、３０代、ＩＴ業界で働いており、当時は毎日８時間以上ＰＣ作業が当たり前の生活でした。若い頃から肩こり持ち。今でもＰＣ作業がかかせない仕事をしています。緊張型頭痛がいつ起きてもおかしくない生活です。

・仕事柄、肩こり・首こり
・姿勢が悪い
・体が歪んでいる
・ＰＣ作業中に休憩しない癖がある（やりだすと止まらない）・読書、映画鑑賞、カメラ、ドライブが趣味（肩こりそうなことばかりが好き）

緊張型頭痛と片頭痛。両方っていうこともあるの？

緊張型頭痛でないはずがない・・。市販薬のイブもよく効くし。片頭痛と緊張型頭痛の両方？　両方だとしたら、それが私の頭痛を治りにくくしているとしか思えません。なぜなら、緊張型頭痛は、お風呂に入って体を温めて血行をよくするといいと言われますが、お風呂に入ると血管が拡張し、今度は片頭痛がひどくなるのです。もう本当に、どうすればいいのかわかりません・・（泣）。

もうお手上げ・・。病院へ行こうかなと、真剣に最近は考えるようになっています。

先頭へ戻る