心因性頭痛？後頭部に激痛。失神寸前

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今日は後頭部に激痛。あまりの痛さに意識が遠のきました。今日の頭痛ダイアリーです。 ...

頭痛ダイアリー 2019年11月11日。

ストレスなことを考えたら後頭部に激痛が走った

痛み

朝

〇

昼

〇

夜

〇

飲んだ薬（目薬含む）

ジクアス（眼科処方目薬）朝と夜２回
シアノコバラミン（眼科処方目薬）朝と夜２回
イブＡ錠（鎮痛剤）

日中、久しぶりに大泣きしました。ショックだったことを口に出した瞬間、後頭部左右両側、耳の後ろから上に向けて、電気が走ったような激痛が走って息ができなくなりました。失神しそうでした。

イブを飲んだら頭痛は収まりました。

親問題で頭痛

夫と義父母（夫の両親）のことを話しているときでした。義父を介護している義母の力になりたいと、ここ１年ほど、私たち息子夫婦も奔走の日々でした。

しかし、つい１ヶ月半ほど前、義母が私たちに嘘をついていたことが発覚し、夫は顔色を失い、私は鬱になりました。

夫は、両親の話になると顔色がなくなってしまうので、私は一切それについて口にするのをやめていました。しかしあれから１ヶ月半。夫は立ち直り、普通に話ができるようになりました。「あのときのこと」をふたりで話していました。

夫が、母親の言動の何がショックだったのかを語り、そして私は私で、何がショックだったのかを言おうとしたそのときに、左右の後頭部、下から上へ、まるで電気が走ったかのように激痛が走りました。「痛っっっ」と叫び、目が見えなくなりました。立っていられなくなりうずくまりました。心臓がバクバクして、それと同じリズムを刻んで後頭部がズドンズドンと激しく痛み続けました。

頭痛には慣れているけれど、こんな痛みは初めて。本当に驚きました。

自分を大事にしようと思う

私は相当に、親問題についてストレスを感じているのだなと痛感しました。気持ちだけでなく、体も傷つけられている気がして、親が原因の頭痛は本当に嫌だなと思いました。

たとえば骨折したら、治るのに数ヶ月かかります。心に負った傷だって、そのくらいズキズキしていてもおかしくないと思おうと思いました。心の傷は、見えないから自覚しにくい。思い出されてイライラしたり悲しくなったりするのはごくごく自然なこと。「それでいいんだ」と考えて、あせらずにゆっくりダメージから回復していこうと思いました。

頭痛の原因は複合的。ストレスもそのひとつ

私は今、本気で自分の頭痛問題をなんとかしたいと思っている。鎮痛剤なしで暮らせるようになるのなら、何でもやりたいと思っている。

整形外科に行った。眼科にも行った。疲れ目対策にスマホや読書も封印した。首や肩にコリをためないようにこころがけてる。頭痛を誘発しやすいとされている食品も摂取をやめた。それと同じレベルで「ストレスをためないこと」も大切なんだと思う。「親」がそこにいる以上、ストレス源を消し去ることはできない。でも、ストレス解消になることは積極的にやっていこうと思う。

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