[頭痛]「姿勢が悪い」は猫背だけじゃなかった！

頭や体が痛いとき、私はたいてい左が痛い。右はなんともない。なんでなんだろう？とずっと思ってきた。やっとわかってきた。姿勢が悪い。左右対称になっていない。今日の頭痛ダイアリーです。 ...

左ばかりこる。首が右に傾いているから？

痛み

飲んだ薬（目薬含む）

• ジクアス（眼科処方目薬）４回
• シアノコバラミン（眼科処方目薬）４回

姿勢の悪さを正してみる

夫に、私の体でおかしいところある？と聞いてみた。首が右に傾いている（右側に倒れてる）と言われた。私はまっすぐ立っているつもりなのに！　鏡を見てみた。たしかに、まっすぐしているつもりだと、右に傾いている。左に傾ける意識を持って初めてまっすぐになる。うーん、これはいわゆる「姿勢が悪い」っていうやつだ。

左の首・肩・背中がこる原因

いつも首が右に倒れているので、左の首が右側にひっぱられ、こるのではないかな。首を右に意識的に動かしてみると、左の肩や背中も動く。常に首が右に傾いているということは、左の首、肩、背中が常時右側へひっぱられ、つっぱっているような状態になっているということではないかな。左半身がコリコリで当然だったということか・・。

驚いたけど、うれしかった。なぜ左側ばかりこるのかわからなかった。やっと答えが見つかった気がする。

首をまっすぐにする

今ちょうど、タオルを首に巻いてうつむかないように矯正している。そのタオルに、髪留めのクリップをつけて右側に首が倒れないようにしてみた。こういうやつ。

右側にクリップ。クリップが右の頬にあたったら、「右に傾ているかな」と気づけます。

横から見た図

姿勢の矯正は難しい

姿勢が悪い、姿勢が悪い・・と子供の頃から言われていたが、姿勢って胸を張るだけじゃないんだな、とつくづく思った。

今度は右がこってきた

首をまっすぐにしたら、てきめん左が楽になってきた。その代わりに、右がこってきた（笑）。右側からしてみれば、いつもより左側にひっぱられている状態になっているということだから、これは一時的に仕方がないのだろうと思う。このまま続けてみる！

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