頭痛の原因は複合的。コリ、疲れ目、姿勢。矯正中

整形外科に行き、眼科に行き、メガネ屋さんに行き・・私の頭痛問題は、ここにきて原因究明＆解決に向けやっと進み始めた感があります。現在やっていることをまとめました。今日の頭痛ダイアリーです。 ...

頭痛ダイアリー 2019年11月14日。

頭痛改善のために現在やっていること

朝

〇

昼

〇

夜

〇

首にタオルを巻いて、「うつむかない」「首を右に傾けない」を矯正中。正しい姿勢というのは、体にとってラクなのかな。思ったよりも早く新しい姿勢に慣れ、体の違和感がなくなってきた気がする。

運転、買い物、ガーデニング。目が疲れて、今までならたいてい頭痛になっていた３つのことをしたが痛くならなかった。今日も、眼科処方点眼薬「ジクアス」「シアノコバラミン」つけている。

私の視力は0.2。無謀なことに、運転時以外メガネをつけずに生活していた（メガネをかけると頭が痛くなってくるから）。目が疲れて当然。今後は、メガネをかけて生活できるようにしたいと、常時メガネをかけ、自分の体をメガネに慣らしている。

今日は、外では「遠近眼鏡」、家では「中近眼鏡」で過ごしてみた。メガネ屋さんには、１日中「遠近」で大丈夫だと言われているのだけれど、裸眼だった状態からいきなり「１日中遠近」というのも、見えすぎている感じがして目が疲れるので、室内では「中近」をつけてみた。

[後日談] 現在は、１日中遠近メガネをつけています（ＰＣするときだけ中近メガネ）。メガネ屋さんがおっしゃっていたことはやっぱり正しかった！　この段階で、室内でも遠近メガネをかけ、目を慣らしていってもよかったと思われます。

夜、電話で話をしたり、段取りをつけるような仕事をしたら、やたらと目が乾いた感じがしてきてしょぼしょぼし、目を開けてるのがつらくなった。目薬をつけても改善がなかった。頭を使うと目が疲れるのか？？　どういう頭なんだ、私の頭は・・！