頭痛の原因？体の歪みを自分で矯正してみた

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夫に聞いていました。「私の体、まっすぐ？」。全然まっすぐではありませんでした。腰が右向き、肩は左向き、そして顔も・・。今日の頭痛ダイアリーです。 ...

頭痛ダイアリー 2019年11月17日。

腰、肩、首、顔。みんな歪んでいる。矯正せねば

痛み

朝

〇

昼

〇

夜

〇

飲んだ薬（目薬含む）

ジクアス（眼科処方目薬）４回
シアノコバラミン（眼科処方目薬）４回

頭痛なしの目覚め！

朝：昨晩、左の肩こりがひどかったので、今日は頭痛になるかと思ったら、大丈夫だった。肩にサロンパスを貼ったり、左の上でまっすぐ伸ばして寝るように心掛けたからかもしれない。

体が歪んでいる。腰が右向いている

夫に聞いてみた。「私の体、まっすぐ？」。まっすぐではないらしい。体が歪んでいるとのこと。

・腰がちょっと右を向いている。
・それを、背中から肩を左にねじることで正対している
とのこと。

自覚なかった。まっすぐ立っているつもりで、足はまっすぐ、頭もまっすぐ。でも真ん中の腰だけ右向いてるなんて。両手を後ろに組むと、腰が比較的まっすぐになるみたい。気を付けようと思う。

顔が右向いている

まだあった。顔が右向いているそうだ。

まっすぐ前向いているつもりなのに、顔が右を向いている。前を見ているつもりなのに、ちょっと右を見ている。右よりの場所が、「まっすぐ」だと脳みそが覚えてしまったらしい。左を見るように意識するくらいでまっすぐになるようだ・・。一体、私の姿勢の悪さってば。

「右を見る癖」その原因

なんでそんなことになってしまったのか。考えてみた。そういえば、私は、右を見てることが多くて、それが原因じゃないかと思う。

・夫がたいてい私の右にいる。話をするときに、目線だけ右にやり夫を見ている。
・テレビが、私がいつもすわっている場所の右奥にある。ちらちらテレビを見るとき、右を見る。
・ＰＣモニタの真ん中ではなく、ちょっと左ぎみに座る癖がある。視線を右にやりながら仕事をしている。

車の駐車。必ず右に曲がる

「何かおかしい・・」とは思っていた。車を駐車するとき、まっすぐ止められない。たいてい車が右向いてる。先日、車の駐車が曲がると認知症の恐れ、という記事を読み、私ヤバイ・・！！と思っていた（笑）。認知症ではなく、生活習慣からくる問題だったのだと思う（ということにしておきたい）。

左後頭部痛の原因にも

私は、後頭部が痛いことが多い。しかも左ばかり。その原因はここにあると思われる。

視線が右ばかり向いていると、視神経が右にひっぱられる。より強くひっぱられている左側の後頭部（目の裏）が痛くなるのではないか。

気を付けようと思う。あらゆるものに対して「正対する」ということを心掛けたい。ＰＣモニタにも貼っておいた。

頭痛ダイアリー 2019年11月18日。

まっすぐ見る。正対する。心掛けてる

痛み

朝

△

昼

〇

夜

〇

飲んだ薬（目薬含む）

ジクアス（眼科処方目薬）４回
シアノコバラミン（眼科処方目薬）４回

私の体歪んでる問題。気を付けてる。ものを見るとき、ものに対してまっすぐ正対すること！　しかしどこかを矯正しようとすると、新たな痛みが出てくる。

首の根本に不快感

朝。首の根本に不快感があった。頸椎の神経痛かなぁ。雨が降っていたからかもしれないし、体がねじれてることに気づいて矯正しようとしてるから、「ねじれを矯正しようとした場所がねじれてる」になってるのかもしれない。もしそうなら、これはしょうがない。しばらく我慢して矯正するしかない。

水回りの修理。変な姿勢で体コリコリ

車運転して買い物へ。頭痛しないで夜まで過ごせた。これは画期的！　目薬が効いてるのか、以前より体が凝っていないからか。

深夜、排水溝の掃除を始めたら（シンク下の管をはずして掃除）途中でやめるわけにいかなくなって（はずした管がはまらなくなった！）、1時間もシンクの下をのぞき込み続けた。体はコリコリ、凝視したから目も疲れたに違いない。明日頭痛にならなければいいのだが。

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