後頭神経痛？悩むと頭痛がする

悪夢を見ました。後頭部が痛いです。頭痛薬を飲みたくなっています・・。今日の頭痛ダイアリーです。 ...

頭痛ダイアリー 2019年11月20日。

後頭神経痛？頭の痛いコトに悩まされ「頭痛」

朝

昼

〇

夜

〇

起きたら後頭部が痛かった。左の後ろ。首コリか、後頭神経痛か、悪い夢を見たせいか。夢の中で困ることが起きて、発案したり計画を練ったりいろいろ考えている夢だった。

最近は、起きていても寝ていても、考え事をすると頭が痛い。実生活の中で、考えても解決できなかったり、うまくいかないことが最近多く、脳がやる気を失っちゃってるというか、「考えたって無駄じゃん！」と悲鳴をあげているような気さえする。

後頭部が痛いことが多い。私は「後頭神経痛」なのかなぁ。実際「後頭神経痛」は、悩みごとがあるときに起こりやすいのだそう。これは、体操やマッサージで解決できないのではないかと思う。原因が神経＋ストレスなのだから。

どうしようかな、イブ（頭痛薬）飲もうかな。飲みたくて仕方ない気分になっている自分がいる。でもここはちょっとだけ我慢。

片頭痛や神経痛の人の中には、市販薬では効かない人もたくさんいるのだそう。イブさえ飲めば「◎」な私は、ラッキーなんだろうと思う。問題は、あまりにも飲むとラクなので「イブ依存症」になっているということ。

夜。鎮痛剤なしで、１日過ごせた。これはすごいこと！　ストレスが原因なんだろうな、と思ったので、ストレス解消に努めました。

お天気がよかったので、日中はガーデニング。それが終わったら、２時間ほどブラブラ散歩＋お菓子を買ってきた♪

気分が暗くなるようなことは努めて考えないようにして、食べたいときに食べたいものを食べたいだけ食べる！　したいことをする！　楽しいことだけを考えて過ごすように１日心掛けたら、頭痛が回復した。

私の頭痛の原因は複合的だけれど、精神的な要因があるのは事実だろうと思う。