毒親問題で頭痛。パニック発作。

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朝は調子よかったのだけれど・・今日は、実家にお歳暮を送りに行く予定の日で、親の顔を思い浮かべたら、ものすごく具合が悪くなってしまった。（毒親なのだ、、）ちなみに夕べも、憂鬱で寝れなかった。重症。今日の頭痛ダイアリーです。 ...

頭痛ダイアリー 2019年12月3日。

親の悩みで大泣き。鎮痛剤を飲んでしまいました

痛み

朝

〇

昼

△

夜

△

飲んだ薬（目薬含む）

ジクアス（眼科処方目薬）４回
シアノコバラミン（眼科処方目薬）４回
昼：イブＡ錠（鎮痛剤）

朝は調子よかったのだけれど・・今日は、実家にお歳暮を送りに行く予定の日で、親の顔を思い浮かべたら、ものすごく具合が悪くなってしまった。（毒親なのだ、、）ちなみに夕べも、憂鬱で寝れなかった。重症。今日の頭痛ダイアリーです。

実家の住所や電話番号、親の名前を思い出すだけで、ワナワナしてしまって手が震える。お店に行ったら宅急便の伝票に実家の住所を書かなければならない。届いた荷物を見て、親が「字、汚くなったわね」とか言うんじゃないかとか、「安物ね」とか思われるんじゃないかとか、よからぬことばかりが頭をよぎり、「なんでこんなに親に苦しめられなきゃいけないんだ」と思ったら大泣きになった。

親を連想すると、何をしても自分が間違っているような気がしてきてしまって、同封しようと書いた手紙も、そもそもお歳暮を送ろうと思ったことも、すべて間違っていて、かえって怒らせるのではないかとか、わけわからなくなってしまって、大人げなく泣きながら、心臓バクバク息ができなくなって、パニック発作みたいになった。それでも「未だ体調が優れず、会いに行けないことを申し訳なく思っています」的な手紙を同封して、正月に実家に帰れないことを伝えねばならない。お歳暮送るだけで、こんなに調子を崩すんだ。実家に顔なんて出せるわけがない！　手紙を添えて和菓子送るだけで実家に帰ることを免除されるんだ。お歳暮を送りに行かねばならない・・。

こんな精神状態で車を運転して駅ビルまで行くのは危険なので、イブを飲んで散歩がてら歩いて行くことに。こんなときは、イブ（鎮痛剤）を飲んだ方がいい。第一に、泣くと頭が痛くなるのは確実なので、先に鎮痛剤を飲んでおく。第二に、イブを飲むとなぜだか私は気分が明るくなる。和菓子屋さんの人に感じよく接客してもらったら、気分が落ち着いた。イブを飲んでも、なんとなく今日は頭重。それはしょうがない。悩ましいことがあるときは、決まって頭が痛い。

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