心因性の頭痛。親のことを考えると頭が痛くなる

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今日は義母と電話の日でした。頭痛がしました。夫とそのことについて話をしてたら、また頭痛が始まりました。今日の頭痛ダイアリーです。 ...

頭痛ダイアリー 2019年12月5日。

頭痛の原因？軽量カメラに買い替えてみた

痛み

朝

△

昼

〇

夜

飲んだ薬（目薬含む）

ジクアス（眼科処方目薬）４回
シアノコバラミン（眼科処方目薬）４回
昼と夜：イブＡ錠（鎮痛剤）

朝：寝ているときは首が痛かったのだけれど、起きたら首はすっきりしていて、頭痛なしの朝だった♪・・が、介護中の義母（夫の母親）に定例電話をし始めたら頭痛。自分の親も頭の痛い原因なのだが、夫の親も毒な感じでかなり頭痛い。おまけに介護中だときている。辛い・・。義母との電話が終わったら、頭痛は治った。

私の頭痛は精神的なものも一要因だろうと思うが、それだけではなくたくさんの要因が重なっているんだろうとも思っていて、ひとつづつ、頭痛の元になっていることをできることから改善していっている。そのひとつがカメラ。カメラを買い替えた。重たい一眼レフカメラを使っていて、カメラ本体とレンズで１．４キロあった。

好きでやっていることなので、使っている間は重たいとか辛いとか一度も思ったことがない。しかし、左上半身の特に痛い部分は、重たいカメラを支えている部分にあたる。カメラは私の数少ない趣味で、やめてしまうのはそれはそれでストレスがたまりそうなので、長く使ってきたカメラとさよならするのは寂しいけれど、思い切って軽いカメラに買い替えた。

昼：義母との電話について、夫と話しをしているうちに頭が痛くなった。そのことを考えないと痛くないのに、思い出すと頭痛になる（後頭部が痛い）。もうもう・・本当に、嫌になる・・。自分の体を親に痛みつけられている感じがする。こんなときは、自分に優しくしてあげていい。自分に優しくする＝イブを飲む。最近は、それがベスト。今日も鎮痛剤飲んでしまった自分を許してやろう。

夕方になり、イブが効いてきたので、気分転換に新しいカメラを持って散歩に行った。あんまり空がきれいなので、見上げて夢中で撮った。夜になって、頭が痛くなってしまった・・！　今日のは、首の神経痛からきていると思う。整形外科では、首のクッションがつぶれ骨のかけら？がささってると（左側）。上を向くと神経痛が出ると思うからそういう姿勢はしない方がいいと言われたのに！　左の奥歯も痛かった。でも、私の神経痛はイブ（市販の鎮痛剤）が効くからまだ救われていると思う。寝る前にもう１回イブを飲んでしまった・・。ぐっすり眠って疲れを取ろうと思う。

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