毒親問題でノイローゼぎみ。頭痛がする

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昼前に頭痛薬を飲んだ。頭痛はそんなにひどくない。鎮痛剤なしでもいけるかな、と思っていたのだけれど・・今日はとにかく朝から気が晴れず鬱で、何をするのも億劫。食べることさえ億劫なのは、私の場合かなり重症。今日の頭痛ダイアリーです。 ...

頭痛ダイアリー 2019年12月19日。

親問題で自暴自棄。鎮痛剤を飲んだ

痛み

朝

△

昼

〇

夜

〇

飲んだ薬（目薬含む）

ジクアス（眼科処方目薬）４回
シアノコバラミン（眼科処方目薬）４回
昼：イブＡ錠（鎮痛剤）

毎週の義母との電話をやめました

おかしいよな。今日は「義母との電話」が免除されているので、鬱になるはずないのに。毎週木曜日に、義母（夫の母親）に電話を入れていたのだけれど、今週からそれをやめることにしました。義母は強烈なキャラクターの人で、電話で義父の悪口ばかり。「自分はいい人」アピールばかり。メンタル強い夫も一時鬱状態になったほどでした。

メンタルの弱い私はなおさら。ここ数ヶ月、病院へ行かなければならないくらいに頭痛や体の痛みがひどく、義母の件ももう限界・・。夫と話し合い、義母への定期連絡をやめることにしました。

人を振り回す天才の義母

今日は、８カ月ぶりに義母に電話をしなくてもいい木曜日です。夫は「ラクだなぁ」「くつろげるなぁ♪」と言っています。私もそうなっていいはずなんだけど、私は逆にソワソワしてしまって落ち着かない。向こうから電話かかってくるんじゃないかと不安でしょうがない。

心配しすぎ！であることはわかっているのだけれど、逃げても逃げても追ってくる、妖怪みたいな人なのだ。想定を超える難題を、想定外のタイミングで押し付けられることが、ここ1年、起こり続けていて、もうダメ。・・なんか今日、頭痛い。耐えられない・・。こんなとき、ついつい鎮痛剤に手が伸びる自分を許してやることにした。

飲んだら鬱が治った！

飲んだら、急に元気になった！　何なんだろう？私にとって「イブA錠」って。鎮痛剤というより、元気の素？？抗うつ剤ではないと思うんだけど・・。（たぶん、気持ちの問題なんだろうと思う。自分の力だけではどーにもこーにも解決できない、終わりの見えない問題「親問題」。誰か助けて・・と言いたいんだけど、義父母の問題は夫の悩みでもあり、夫にも助けを求められない。そんなとき、イブを飲むと救われた気分になるんじゃないか、そんな理屈が成り立つとは思う。）

散歩で気分転換

元気になったので、散歩にでかけた。じっと家の中にいないで、外の空気を吸った方がいい。

それでもなんとなくソワソワ１日落ち着かなくて、地に足がついていない感じ。夜には、突然思い立って前髪を切ったら、大失敗（笑）。ソワソワしていたり、不安感や焦燥感にかられているようなときには、こういうことがよく起こる。慎重になるべきところの抑えが効かない。「えいっやっちゃえ！」みたいになるんだと思う。「どうせ、追っても追ってもアイツは追いかけてくる。『木曜日だからいいかと思って。どうせ休みなんでしょ？』とか言って、夜遅くに電話かかってきて、また私はあのばあさんに絶望的な気分にさせられるんだ」と自暴自棄になっている気がした。

夜１１時。やっと安心できた

夜１１時。「もう電話はないだろう」と思ったら、「あーー終わったぁ・・」とほっとした。義父母のことは、もう過去のこととして忘れたいと思った。この１年、義父に介護が必要になり、義父母のことを考えない日はなかった。強烈キャラの義母とコミュニケーションを取らなければならない・・これは異常事態だ。誰でも頭痛くなる。自分を少し解放してあげなくちゃダメだ。あのばあさんに、コロされてしまう・・。

いったん完全に忘れて、気持ちをラクにして、のほほんと過ごすべきだと思う。それが頭痛対策にも必要なことなのだから。

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