頭が痛い、ではなく、首が痛いだった?
頭が痛い、というよりは、首が痛い。首の一番上。首と頭の付け根。左側。痛い部分を抑えて、上を向いたり、下を向いたり、左を向くとものすごく痛い。今日の頭痛ダイアリーです。 ...
頭痛ではなく首痛だった!
痛み
飲んだ薬(目薬含む)
- ジクアス(眼科処方目薬)4回
- シアノコバラミン(眼科処方目薬)4回
趣味のカメラでやっちゃったかな
これはね、たぶん、昨日調子にのって、ものすごーくたくさん写真を撮っちゃったからだと思う。紅葉や空がきれいだったから、ずっと上向いてた。首こっちゃったと思う。
(※ 新しい軽量カメラ。一眼レフから、ミラーレスにしてよかった。400g。とにかく軽量のものを・・と選んだ NIKON1。散歩のたびに携帯してる! amazon 中古。良品でした。来たばかりでまだまだ手にしっくりこない。慣れてきたら、体への負担は少なくなっていくんじゃないかな。)
頭が痛い、じゃなくて、首が痛いが本当だった
以前はこういう症状のとき、「頭痛がする」と自覚していた。だからイブ(頭痛薬・鎮痛剤)を飲む。イブは頭痛だけでなく、関節痛とか、歯痛とか、筋肉痛とか体の痛みに効く。だから、首が痛いのに効いていてスッキリしたんじゃないか。そして私はそれを「鎮痛剤で頭痛が治った」と自覚してたのではないか。
本当に頭痛?どこが痛いのかを意識する
頭痛ダイアリーをつけ、整形外科や眼科にも言って、私の頭痛対処は、これでもかなり進歩している気がする。左を向いたときに首が痛いとき(頻繁にある)、それは首の上のところ(頭との境、髪の毛の生え際)が痛みの元であることが多い。触ってみる。抑えてみる。そこが痛かったら、鎮痛剤を飲むよりマッサージ。
それをせずに鎮痛剤を飲むと、痛みが治まるので、首の疲労が取れることなく、さらに酷使してしまう。そして、首がパンパンになる。顔色が悪くなる。吐き気がしたりもするようになる・・。
今日は、鎮痛剤なしでいってみよう! 趣味のカメラは今日は厳禁! PC作業も控えめに。首を定期的にマッサージしてみよう。
これは夫の首ね。こういうところ揉むと気持ちいい。夫も首コリが激しいんだな~。気持ちいいって言ってる♪
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