頭痛なしの１日。ストレス解消〇〇効果？

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夕べから、頭痛の具合がすごぶるいい。左の背中、肩、首、後頭部、腕、いつもどこか痛い感じや不快感があるが、すーーーーっきりとしている。今日の頭痛ダイアリーです。 ...

頭痛ダイアリー 2019年12月25日。

発見！これを食べると頭痛がしない

痛み

朝

〇

昼

〇

夜

〇

飲んだ薬（目薬含む）

ジクアス（眼科処方目薬）４回
シアノコバラミン（眼科処方目薬）2回

今朝は頭痛いに違いない・・と思って起きた。なのに、頭痛くない！　頭痛いに違いないと思った理由は以下のとおり。

食べ過ぎた・・頭痛起きるかも！

昨日食べ過ぎた。食べ過ぎると、なぜだか私は、お腹が痛くなるのではなく、頭が痛くなる。昨日、お昼に外食して、たらふく食った。２人前くらい。すわってられないくらいお腹ぱんぱん。その後、数時間、頭が痛かった。

胃が働き過ぎてて疲れる、イコール、背中が疲れる？？　「背中の筋肉が疲労して頭が痛い」ときと同じような感じがする。食べ終わったら、途端に頭痛くなってきて（痛み止め）が飲みたかったのだけれど、「たぶんこれは、食べ過ぎで頭痛いんだろうな」と思ったし、こんな胃の状態でイブを飲んでも消化吸収までに時間がかかって効き目がイマイチだろうと思ったので我慢した。消化してきたら、頭が痛いのが治った。

ガーデニングをした・・頭痛起きるかも！

胃袋が落ち着いてきたところで、思いついたようにガーデニングをした。鉢植えの植え替え。重いものを持ったり、前かがみで作業をするので、こういう作業をするとたいてい頭が痛くなる。この手の作業は、その日はいい。むしろ楽しかったから気分もよく頭痛もしない。疲れが翌日に出て、翌朝なんだか頭が痛くて、「なんでこんなに今日は頭が痛いんだ？？・・あぁ、昨日ガーデニングしたからか」ということになる。

しかし今日は、今のところ頭痛くなーい♪

寝すぎ・・頭痛起きるかも！

食べ過ぎで疲れた？　夕べから今朝にかけて11時間寝た。寝すぎると頭が痛い。が、今日は痛くなーーい！！

うれしい。私の頭痛持ち、改善してきてる？　ひょっとしたら・・私が今日、頭痛くないのは、もしかしてこんな理由？

脂っこいものを食べた・・頭痛なし？

私は昨日、昼からフレンチレストランに行って、たらふく食べた。やけっぱち？みたいに、アラカルトを次々オーダーして「食べたいものを食べたいだけ食べてやる！」と食べた。

霜のふった牛肉にフォアグラと生ハムとチーズが巻いてあるお品。旨かった・・。しかし脂っこかった。それもまた旨し。ペロリと完食した。

合鴨のサラダを食べた。普通のサラダにしておけばいいものを・・。合鴨たくさん乗ってた♪　合鴨の脂がとにかく美味しかった・・。

私は以前にも、牛ステーキをお腹いっぱい食べた後、頭痛が数日間収まった経験がある。「まるでぎしぎししていた体に油をさしたようだ・・」と思った。体が潤滑油で満たされ、どこもきしむことなく動いているような感覚・・！

今日もそれに似ている。私は５年ほど前、健康診断で「高コレステロール」を指摘され、脂っこい肉を避け、鶏ムネ肉ばかり食べている。最近、「頭痛にいい食べ物・悪い食べ物」を意識して食事をしているが、ビタミンＢ２も、カルシウムも、マグネシウムも関係なくて、私に必要なのは「牛肉」？もしくは「肉の脂身」？

５年前といえば、私が実家の親とゴタゴタし、精神的にバランスをひどく崩し、頭痛がひどくなり始めた時期でもあるが、同時に高コレステロールを指摘され、「肉の脂厳禁」生活を始めた頃でもある。そうなのか・・頭痛くなったら、ステーキ食べちゃう？　頭痛くなるのが楽しみになりそう（笑）。

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