頭痛なし。鎮痛剤依存から脱出成功？！

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朝いちばんに思うこと。それは「頭痛いと嫌だな」「今日、頭、痛くなりませんように・」。そんな毎日をもう何年も過ごしてきた。しかし、今日も頭スッキリ、頭痛なし！　頭痛持ち治った？・・だとうれしいな♪　今日の頭痛ダイアリーです。 ...

頭痛ダイアリー 2019年12月26日。

頭痛持ちが治ったかも（今日も調子がいい）

痛み

朝

〇

昼

〇

夜

〇

飲んだ薬（目薬含む）

ジクアス（眼科処方目薬）４回
シアノコバラミン（眼科処方目薬）2回

今日も頭痛しない。10時間も寝た。２ヶ月前、整形外科に行くまでは、体が痛くて６時間、長くて７時間半が横になっていられる限界だった。今は、いつまででも横になっていられる。寒かったので、布団にもぐってダラダラしてた。幸せだった・・！

昨日、牛肉を食べて調子がよかったので、今日も食べた。牛ハンバーグ♪　「頭痛予防＝牛肉」？　そういう話あまり聞かないけれど、私の場合がもしそうなら、食生活改善の一環として、ときどき牛肉食べてみようかな、と。なんとお金のかかる食生活改善・・泣＆笑。

５年前、健康診断に行ったときには、高コレステロール、高脂血症だと言われた。先生に「肉の脂身、控えるように」と言われた。それ以来、気を付けるようになった。大好きな肉とその脂身、食べないようになった。制限し過ぎたかな・・。

それにしても、お医者さんっていうのは「私の体のコンシェルジュ」ではないよな、とつくづく思う。頭痛で病院にかかるときに本当に困った。「何科に行けばいいんだろう？」と・・。コンシェルジュみたいな人がいてくれて、「あなたの場合は、この科がいいと思いますよ」って言ってくれれば助かるんだけど、そうはいかない！　医者は、その診療科で、その先生ができることだけしてくれる。それ以上のこととなると、ほかの科に回される。本当の「（頭痛）の原因」はわからない。

コレステロール値が高いと言われたのは、市の健康診断。近所の内科で受けた。内科のそのお医者さんは、私の血液検査の結果を見て、悪玉コレステロール値が高い、ということに気づき、それを指摘してくれた。私の体をながめ「肥満ではないし、体重も標準だし・・」と思ったと思う（私はどちらかというと体は華奢でやせ型）。「・・・えーーーーーーっと・・肉の脂身とか好きですか？」と聞かれた。「はい、大好きです！」と私。「油が、血管にベットリくっついて、高脂血症という状態になるんですよ」という説明をしてくれた。「高脂血症の方へ」というパンフレットを渡し「控えてくださいね」と。

肉の脂身を控えることで、高脂血症は治るかもしれない。でも、今まで食べていたものを控えることで出るほかの不調については、そのお医者さんの知る範疇ではない。結局のところ、高脂血症問題も、頭痛問題も、自分が自分の体のコンシェルジュになって、さまざまな診療科のお医者さんのアドバイスを得ながら、調整したり生活改善したりしていくしかないんだろうなと思う。健康維持するって大変だ・・。

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