〇〇をしたら頭痛になった。年は取りたくないのぉ

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鎮痛剤なしの生活８日目。ついに、痛み止めを飲まなければならない日がやってきてしまいました・・。しかも「こんなことで？！」というようなことで。とほほ。今日の頭痛ダイアリーです。 ...

頭痛ダイアリー 2019年12月29日。

白髪染で疲れ目？イブ飲みました

痛み

朝

△

昼

〇

夜

〇

飲んだ薬（目薬含む）

ジクアス（眼科処方目薬）４回
シアノコバラミン（眼科処方目薬）2回
夜：イブＡ錠（鎮痛剤）

夕飯の後うたたねをした。起きたら頭が痛かった。吐き気もしていた・・。こんなとき、以前ならすぐにイブを飲んだと思うのだけれど、頭痛ダイアリーをつけ始めて私は変わった。本当に鎮痛剤なしで治らないか、いろいろやってみた。

ジクアス（目薬）をつけた

眼科でもらった目薬をつけると、頭痛が収まることがる。しかし今回は治らなかった。

こめかみを冷やす

洗い物をしている間は頭痛が弱まっていた気がした。「血管拡張が原因かな」と思ったので、こめかみに「冷えピタ」を貼ってみた。

この方法で治まったこともある。でも今回は治らなかった。

首のマッサージ・ラジオ体操

体をほぐしてコリを取ったら治るかなと思ってラジオ体操をしてみたが、治らない。首のマッサージをした。首にこりがあるのは確かだが、ほぐしても頭痛は治らず。↓は夫の首。

気象病

原因を考えてみた。これから雨になる予報。雨が降り出す前に頭痛がして、降り出すとスッキリ収まることはよくある。いわゆる「気象病」。気圧の変化で頭が痛いときには、イブは効かないことが多い。もしそうなら、鎮痛剤は飲まずに安静にしていようかな、とも思った。

白髪染をした

目を使ったり、体を酷使するようなことはしなかったかなと考えた。そうそう。今日は、白髪染をした。メガネをはずして１時間格闘。私は視力０．２しかない。裸眼で１時間細かい作業をするのは目の負担が大きい。裸眼で過ごす時間が長くなると、目がそれに慣れてしまうため、メガネをかけたときに今度は見えすぎて目が疲れるというダブルパンチにもなる。これが原因だとするなら、イブを飲んで痛みをおさえ、目をメガネに再び慣らすしかない。

豚バラ肉を食べた

昨日まで５日連続牛肉を食べて調子がよかったのだが（牛肉のおかげだとは言い切れないが、、）、今日の夕食は「豚バラソテー」だった。「脂っこい方が、頭痛にならないんでしょ？」と夫が作ってくれた（笑）。ありがたく完食した！　そのせいだとは思いたくないけれど、しかし「これを食べると頭痛がする」という食品があるのなら、それは今後避けた方がいい。一応ここにメモっとく。