頭痛がすると鬱になる。鬱になると頭が痛くなる

【無料】すぐわかる！うつ診断

昨日の頭痛の原因はわかった。疲れ目・眼精疲労だと思う。目を休めればよくなるだろうと思ったのだが・・今日も頭痛い。それだけじゃない。鬱も再発してきた。 ...

頭痛ダイアリー 2019年12月30日。

白髪染ダメージ？今日もイブ。

痛み

朝

昼

△

夜

△

飲んだ薬（目薬含む）

ジクアス（眼科処方目薬）４回
シアノコバラミン（眼科処方目薬）４回
イブＡ錠（鎮痛剤）

頭痛の調子、ここのところすこぶるよかったのに。昨日から頭痛い。原因はわかってる。白髪染め。もうもう・・そんなことやらなきゃよかった！！！

私は老眼＋近視で、普段は遠近メガネをかけている。

白髪染めをするときには、メガネをはずさなくちゃいけない。耳の周囲とかに薬剤をつけた後は、もうメガネ、かけられない。染め漏れがないか、メガネをはずした状態で風呂場の鏡と格闘。終わるまで約１時間。

裸眼で細かい作業をして、眼精疲労になったと思う。そして私は、こういうとき頭痛がする。

またメガネかければすぐ元に戻るでしょ？と思いきや、それが「目」という器官のおもしろいというか、奥深いというか、複雑なところで。１時間も裸眼で作業していると、目がそれに慣れようとする。メガネなしの状態がデフォルトだと脳みそが思い込むようになる。そうなってから、メガネをかけると、それまで違和感なくかけられていたメガネに慣れない。見えすぎちゃって、目が痛い。度の強いメガネをかけて頭が痛くなるみたいに頭が痛い。

一晩休んだら、よくなるかと思ったら、思いのほか重症。目が疲れてる感じがする。今日も頭が痛い。鎮痛剤を飲んででもメガネかけて続けて、メガネに目を慣らすしかないことはわかっている。

だから飲んだ。頭痛薬飲んじゃった。

頭痛がすると鬱になる

それだけじゃない。頭痛がしてると鬱になる。現在私には悩み事がたくさんある。普段は「明るく明るく！」と考えないようにしているのだが、頭が痛いと、気持ちがネガティブになり、どんどん鬱になっていく。

鬱になると、うつむきがちになる。ぼーーっと目線下の方ばかり見て、首が下を向きストレートネックがひどくなる。首がこる。肩がこる。近くより遠くを見た方が目は疲れないのに、近くばかりを見て、目が休まらない。

私は、悩み事が勃発し気持ちが落ち込むたびに、首こり・肩こりをひどくし、疲れ目をひどくしてきた。せっかくよくなってきていたのに・・再び同じスパイラルにはまってしまいそう。ここは頭痛薬を飲んででも、頭痛を取って、少しでも明るい気持ちで過ごした方がいいと思う。

先頭へ戻る