夜中に嘔吐。翌日頭痛になった
夕べの午前3時。目が覚めたら気持ち悪かった。吐いた。そして朝。頭痛がする。 ...
嘔吐。頭痛になった。
痛み
飲んだ薬(目薬含む)
- ジクアス(眼科処方目薬)4回
- シアノコバラミン(眼科処方目薬)4回
午前3時。目が覚めたら気持ち悪かった。こういうことは、前の晩に食べ過ぎたときなんかにある。そのまま横になっていれば、治ることが多かったのだけれど、昨晩は運の悪いことにトイレ(小)に行きたくなった。起き上がったらもうダメ。そのまま気持ち悪くて動けなくなり、トイレで20分ほどうずくまり、結局吐いた。吐いたらすっきり♪ 年末年始の暴飲暴食。寝る前に食べた脂っこい夜食のラーメン << これがとどめ。消化できずに胃に滞留していたものが、気持ち悪さの原因? だから吐いたらラクになった。食あたりではないと思う。
そして今日、朝から頭が痛い。しかし今日はさすがに鎮痛剤は飲まない方がいいと思う。一応今日は、おかゆとか、消化のいいものだけを食べようと思っている。私はよく食べるのだが胃は強い方ではないのかな、と思う。食べ過ぎて嘔吐することは、若いころからあったし、鎮痛剤など薬にも弱い。すぐ胃がやられる。だから今日は1日、どんなに頭痛くても、安静にして鎮痛剤は飲まずに過ごそうと思う。
それにしてもなんで今日は、頭痛いんだろうな。嘔吐した直後は、むしろ胃も頭重もすーーーーっきりしてた。その後、寝て起きたら頭痛。
トイレにうずくまっていたことが原因?
夕べは、20?30分?ほど、気持ち悪い・・トイレにうずくまっていたと思う。変な恰好だった。自宅とは言え、トイレなのでお尻を床についてしまうのは衛生的にどうだろう?などと気持ちが悪いわりには理性が働き、変な恰好ですわっていた。今日は背中とアキレス腱が痛い。
そのときには当然、気持ち悪さに耐えていたわけで、こうべを垂れていた。頭の重さを首で支えているもっともよくない姿勢を2,30分続けていたことになる。首の後ろの一番上。髪の毛の生え際が痛い。ひどい首こりだと思う。
天気が悪い
嘔吐とはまったく関係のない可能性も。今日は天気が悪く薄暗い。曇っていたり、雨が降りそうなときとか、部屋が暗いと頭は痛くなりがち。しかしこれは、午後になり晴れてきても一向によくならないのでハズレ。これが原因ではないと思う。
洗濯をした
洗濯をしなくちゃいけない日で、お風呂の水をバケツで組んで洗濯機に入れた。こういうことやめればいいのに、実際バケツで洗濯機にお湯を入れてみると、ものすごい量のお湯を使っているのだと痛感する。大きな節約になるとわかっちゃった今、ケチな私はもうやめられない! 今日は夫がかなり手伝ってくれたので、これが原因である可能性は低いが・・否定はできない。
寝相が悪かった
首の上(髪の生え際のところ)はマッサージして、夜にはだいぶよくなった。その代わりにひどく痛み出したのが、肩甲骨から、首の横(耳の下)、後頭部にかけての1本線。これまでも、よく痛いなぁ・・とたびたび思ってきたところ。
思い出した。私は夕べ、嘔吐した後、左半身を下にして寝た。左半身を下にして寝ると、翌日こういう痛みが出ることがある。整形外科で、左側の首のクッションがつぶれていると指摘され、左に体重がかかるようなことはやめようと、それ以来、上を向くか、右を下にするか、どちらかで寝るようにしている。しかし私は、ちょっと不安なことがあったり具合が悪いと、どーしても左を下にして寝たくなる。昨晩もしかり。
私は左の上腕も痛めている。本当は、腕を体の下にまっすぐ置いておけばいいのだろうけれど、そうすると左腕に体重がかかりよろしくない。左腕をかばおうとするがばかりに、腕を後ろに持っていきがちになる。体は左に向いているのに、左腕は反対側にひねられているような状態になる。首と腕のつけねがひねられて痛くなる・・ということではないかと思う。
しかも夕べは嘔吐した後、スッキリして、そこから朝まで爆睡。3時間、首と腕の付け根をひねったまま寝ていたと思われる。こうやって冷静に図にまでしてみると、随分無理な姿勢だねぇ・・無理なストレッチを3時間やり続けちゃったみたいな状態だねぇ・・と自分で自分の体がかわいそうになる(笑)・・いや、笑いごとではない。
頭痛の原因はいつも複数思い当たり、コレ!というのはなかなか決められないのだけれど、体を痛め、頭痛の原因になって当然の寝姿なので、とりあえず自分の寝相、改善しようと思う!
人気の記事
acタイプ診断
自分の親が最悪な親かどうかわかるチェック
燃え尽き症候群セルフチェック
うつセルフチェック【無料診断】
毒親チェック
共依存度診断【セルフチェック】
愛情不足診断【愛着障害】
すぐわかる!モラ母(毒母)チェック
毒父チェック【無料診断】
親ストレス診断
- 頭痛ダイアリーまとめ:体も心もボロボロ。パニック発作起きる(1月)
- 頭痛ダイアリーまとめ:後頭部が痛い。眼科に行って正解!(11月)
- 頭痛ダイアリーまとめ:頭痛で整形外科へ。大きな前進(10月)
- 頭痛ダイアリーまとめ:親問題で頭痛の9月
- 親問題で夫婦喧嘩&ひどい頭痛。私なりの解消法
- 気象病か。ガーデニングで体壊したか。頭痛がする・・