ガーデニングに買物。頭痛なし。すごい!

ガーデニングに買物。頭痛なし。すごい!

今日は買い物に行った。帰ってからガーデニングをした。重たい鉢を移動させる作業があった。肩や首に負担がかかるので、やらない方がいいことはわかっていたのだが・・。やってしまった。 ...

頭痛ダイアリー 2020年1月17日。

買い物・ガーデニング。頭痛なし。

痛み




飲んだ薬(目薬含む)

なし

首をマッサージした。肩を手でもんだ。そして、肩甲骨のリセット運動をした。ラジオ体操も。ガーデニングで重い物を持ったりすると、たいていその日はよくても翌日、頭痛で目が覚める。今日したマッサージや体操が適切だったかは、明日の朝、結果がでる。

たまにはお酒も飲みたいな、なんて思ったりして

夜、梅酒をおちょこ半分くらい飲んだ。最近頭痛の調子がよくあまり頭痛が起こらないので、少しのお酒なら、かえって血行よくなって体にいい、なんていうことはないかなーと思った。

私は異常にお酒に弱いのだが、お酒の味がわかる。美味しい!と思うから、本当は飲みたい。おちょこ半分で、顔が赤くなった。そして、残念なことに、左の肩から後頭部にかけて、ズキンズキンと痛くなった。水をたくさん飲んだらすぐ収まったけれど、やっぱりお酒はやめといたほうがいい。ああ、残念だ。

肩甲骨リセット運動

肩甲骨リセット運動について。始めた頃は、無理な運動でかえって体壊したんじゃないか・・と思ったが、慣れた気がする。私は左の肩甲骨が開き気味だと思う。今では、「肩甲骨をリセットしたい」と感じるようになった。実際、それをするとラクになる。

頭痛ダイアリー 2020年1月18日。

昨日は買い物&ガーデニング。でも頭痛なし!

痛み




飲んだ薬(目薬含む)

なし

昨日は、買い物&ガーデニング。今日は頭痛がするに違いないと覚悟していたのだが、頭痛くなーーい! すごいすごい。以前なら、ほぼ100%頭痛くなって、頭痛薬が必要だったのに。

何がいいんだろう。
・首のマッサージ
・肩もみ
肩甲骨のリセット運動
・ラジオ体操
・肩にピップエレキバンを貼った

ピップエレキバンの磁石のところだけ切り抜いて、↓ようなシートを切って貼っている。


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