肩こり・頭痛の原因は腕の長さだった!
夫が指摘してくれました。私は腕が長い。それが肩こりの原因ではないかと・・。なんでこんなに肩がこるのか、首がこるのか、頭痛がするのかわからない。自分の体、なんかおかしい、・・とずっと思っていました。その違和感がやっとわかりました。今日の頭痛ダイアリーです。 ...
筋肉痛。
痛み
飲んだ薬(目薬含む)
- イブA錠(鎮痛剤)
体が痛い。筋肉痛。昨日は、ガーデニングが佳境で、重たい土やら鉢をたくさん動かした。腕が痛い。背中が痛い。重みがかかったのか、足首が痛い。特に、二の腕から背中が筋肉痛。
夕べは首をよーーーくマッサージした。首はこってない。すごい。これはすごい。首のどのあたりをマッサージすればいいのか、わかるようになってきたな、と思っていたところだった。マッサージうまくなってるみた。
・首の横
・首の後ろ
・耳の下
・首を横にまげて側面を伸ばす
・鎖骨のくぼみ
問題は肩。こってるなと思ったんだけど、こりが激しすぎてもんでも間に合わない。日に何度も、もんだ方がいいのかも。
腕が長い。肩こりの原因?
最近、肩がこりやすい原因がわかった。私は常時肩をあげている。肩をさげて首から肩にかけてを伸ばすとよさそう。しかしそれができない。なぜなら・・
私は、手が長い。しかも、肩から肘までが長い。PCの前でキーボードを打っていても、モニタを目線に合わせると方から肘までが手があまる。すると肩があがる。
肩をあげないで済むように、キーボードがラクに打てる位置まで椅子をあげると、今度は、モニターを打つときにうつむき加減になって、首によろしくない。
今日も忙しい。鎮痛剤を飲んででかける。
今日は、ガーデニングで足りないものを買いにホームセンターへ。土を車に乗せたりおろしたり、プランターに入れたり・・力作業は夫に手伝ってもらうとして、役所にも行かねばならず運転しなくちゃいけない。運転がこれまた、腕の長さの問題で、肩や首、腕が疲れやすいんだということに最近気づいた。しかも、目が疲れるし、神経も使うし。はい。頭痛が起こる可能性大の1日の予定。
しっかり朝ごはんを食べて、胃を壊さないように、大きなマグカップ1杯分のお湯でイブを飲んででかけました。
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