肩こり・頭痛の原因は腕の長さだった！

夫が指摘してくれました。私は腕が長い。それが肩こりの原因ではないかと・・。なんでこんなに肩がこるのか、首がこるのか、頭痛がするのかわからない。自分の体、なんかおかしい、・・とずっと思っていました。その違和感がやっとわかりました。今日の頭痛ダイアリーです。 ...

頭痛ダイアリー 2020年1月21日。

筋肉痛。

痛み

朝

△

昼

〇

夜

〇

飲んだ薬（目薬含む）

イブＡ錠（鎮痛剤）

体が痛い。筋肉痛。昨日は、ガーデニングが佳境で、重たい土やら鉢をたくさん動かした。腕が痛い。背中が痛い。重みがかかったのか、足首が痛い。特に、二の腕から背中が筋肉痛。

夕べは首をよーーーくマッサージした。首はこってない。すごい。これはすごい。首のどのあたりをマッサージすればいいのか、わかるようになってきたな、と思っていたところだった。マッサージうまくなってるみた。

・首の横
・首の後ろ
・耳の下
・首を横にまげて側面を伸ばす
・鎖骨のくぼみ

問題は肩。こってるなと思ったんだけど、こりが激しすぎてもんでも間に合わない。日に何度も、もんだ方がいいのかも。

腕が長い。肩こりの原因？

最近、肩がこりやすい原因がわかった。私は常時肩をあげている。肩をさげて首から肩にかけてを伸ばすとよさそう。しかしそれができない。なぜなら・・

私は、手が長い。しかも、肩から肘までが長い。ＰＣの前でキーボードを打っていても、モニタを目線に合わせると方から肘までが手があまる。すると肩があがる。

肩をあげないで済むように、キーボードがラクに打てる位置まで椅子をあげると、今度は、モニターを打つときにうつむき加減になって、首によろしくない。

今日も忙しい。鎮痛剤を飲んででかける。

今日は、ガーデニングで足りないものを買いにホームセンターへ。土を車に乗せたりおろしたり、プランターに入れたり・・力作業は夫に手伝ってもらうとして、役所にも行かねばならず運転しなくちゃいけない。運転がこれまた、腕の長さの問題で、肩や首、腕が疲れやすいんだということに最近気づいた。しかも、目が疲れるし、神経も使うし。はい。頭痛が起こる可能性大の１日の予定。

しっかり朝ごはんを食べて、胃を壊さないように、大きなマグカップ１杯分のお湯でイブを飲んででかけました。

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