頭痛ダイアリーまとめ：頭痛で整形外科へ。大きな前進（10月）

頭が痛いというよりは、体が痛くてギブアップ。ついに整形外科へ行きました。10月の頭痛ダイアリーまとめです。 ...

2019年10月鎮痛剤（頭痛薬）依存率

鎮痛剤（頭痛薬）を飲んだ日は、31日中 19日（61 ％）でした。

※ピンクの行は鎮痛剤（頭痛薬）を飲んだ日です。

薬	日	頭痛ダイアリー
	1 火	よく効く薬の飲み方
〇	2 水	２日もすると鎮痛剤が欲しくなる
	3 木	鎮痛剤。１回飲むと２日間は効いてる
〇	4 金	鎮痛剤。２日に１回を３日に１回にしたいのだが・・
	5 土	イブを飲んで２日目。頭痛しないはず。ホントにしなかった
〇	6 日	３日目。やっぱり頭痛するんだよね・・。
	7 月	昨日イブを飲んだので今日は頭痛なし。快適♪
〇	8 火	頭痛に鎮静薬。効かなかった。
	9 水	片頭痛なのか緊張型頭痛なのか考えてみた
〇	10 木	頭痛と食事（食品）の関係について調べてみた
	11 金	頭痛予防になる食品を買ってみた
〇	12 土	頭痛にいい食事を心掛けてみる
〇	13 日	記憶障害？思い出そうとすると頭痛
	14 月	思い出そうとすると頭痛。心因性健忘症？
〇	15 火	温泉でリフレッシュ！頭痛なし
	16 水	温泉旅行から帰宅。頭痛なし
〇	17 木	首・肩・背中。コリ解消ストレッチを始める
	18 金	頭痛しない。ストレッチの効果か？
〇	19 土	頭が痛い。背中、肩、首、後頭部がツーンと痛い
〇	20 日	絶不調。鎮痛剤を飲まずにはおれない
〇	21 月	3日連続のイブ（鎮痛剤）
〇	22 火	頭痛。病院へ行くとしたら何科がいい？
〇	23 水	頭痛と体の痛み、今日も引かず。鎮痛剤で抑える
	24 木	頭が痛い。体が痛い。もうお手上げ・・
	25 金	行ってよかった整形外科。ありがとう先生！
〇	26 土	筋肉の緊張を取る薬がよく効いた
	27 日	人生終わった気分で落ち込んでいる
〇	28 月	頭痛と肩コリ予防。ラジオ体操を始めた
〇	29 火	家事の後に背中のこわばり。整形外科の薬よく効いた
〇	30 水	頭痛も肩＆首こりもなし。快適な１日でした♪
〇	31 木	大泣き。目の周りがグルッと激痛

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頭痛ダイアリーまとめ：頭痛で整形外科へ。大きな前進（10月）

2019年10月 鎮痛剤（頭痛薬）依存率

2019年10月鎮痛剤（頭痛薬）依存率