後頭部から肩甲骨までツンと１本痛みがある。昨日のヨ..

頭痛ダイアリー 2020年11月23日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

後頭部から肩甲骨までツンと１本痛みがある。昨日のヨガ新プログラムの効果？好転反応？か。(首から腕にかけてのストレッチがよく効いてはいた。)はたまた夕べの食ベ過ぎが原因か。とりあえずの軽い朝食を取って、イブを飲んだ。

珍しく鎮痛剤が効かない程首が痛い。これはやはり昨日のヨガかな。新しいポーズにチャレンジすると、体が痛くなる。でも、ここで止めてしまうとそのポーズはできないまま。リハビリにならない。凝りも取れない。ここ1年、鎮痛剤を飲みながらヨガを続け、痛みなく動かせるポーズが増えてきた。ここはやはりガンバリどころかな。痛くても、同じヨガのプログラムを毎日続けてみようと思う。痛みなくできるようになった時には、私の体はまたひとつ回復したっていうことになるんだと思う。今までの経験からすると1ヵ月。1ヵ月間続けてみよう。

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