頭痛。首も痛い。ヨガのポーズ、腕を真上に上げるのを..

頭痛ダイアリー 2020年12月6日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

頭痛。首も痛い。ヨガのポーズ、腕を真上に上げるのをしっかりやるようにしてから痛い。以前は痛いなんてもんじゃなく、激痛でそんな動きできなかった。肩が折れそうだった。そのポーズが、痛いなりにできるようになっただけマシなのだが。昨日は夜に、2回目の鎮静剤を飲みたくなった。我慢した。

寒いし、首は痛いような気がするし。やる気が起きないが、ヨガはやろうと思う。同じプログラムを毎日やることが大事だと思ってる。youtube見ながらおうちヨガ。youtubeのある時代でよかった（笑）。今日も朝食後に鎮痛剤を飲んだ。