肩甲骨のストレッチで頭痛がよくなった。今朝は頭痛な..

頭痛ダイアリー 2020年12月15日

今日は鎮痛剤（頭痛薬）を飲みませんでした！

頭痛日記

肩甲骨のストレッチで頭痛がよくなった。今朝は頭痛なし。ストレッチを始めてここ数日は、かえって背中やら首やら頭やら・・痛みがひどくて鎮痛剤を飲んだが、今日はすこぶるよい。ときどき、肩甲骨を閉じて（肩を後ろに引いて、背中に力を入れて、背筋を伸ばすイメージでやっている）、リセットするように心がけている。

今日も心掛けて過ごそう。毎日鎮痛剤を飲むのはやめにしたい。次の目標は２日に１回。今日は、鎮痛剤なしで過ごしてみたい。