後頭部から首、肩甲骨までツンと１本痛みの筋。左だけ..

頭痛ダイアリー 2020年12月18日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

後頭部から首、肩甲骨までツンと１本痛みの筋。左だけ。痛い。今日も鎮痛剤必要だろうな。

原因はなんとなくわかっている。肩が後ろに引けるようになってきた。巻き肩は猫背の原因であり、頭痛の原因。だから治したいと肩を開いたり、肩甲骨を閉じたりするヨガの動きを日に何回かやっている。

動かせば痛くなり、動かさなければ凝ったままになる。それでも姿勢はかなりよくなってきたと思う。少し筋力トレーニングもした方がいいんじゃないかと思って、昨日通販でヨガバンドを注文してみた。ちょっと楽しみ。