頭痛対策：目覚めたらベットの中でヨガ。横になったま..

頭痛ダイアリー 2020年12月21日

今日は鎮痛剤（頭痛薬）を飲みませんでした！

頭痛日記

頭痛対策：目覚めたらベットの中でヨガ。横になったまま体をツイスト。私は背骨は曲がっているし、頚椎症だし、姿勢も悪い。体をほぐし、左右のバランスを整えるのにいい気がする。

今日こそは、鎮痛剤なしで・・と思う。飲んだつもりで、（自分で自分に、鎮痛剤飲んだんだから平気平気、痛くないと言い聞かせて）飲まずに過ごしてみよう。