姿勢を矯正したら便秘も治った。頭痛だけじゃなく..

頭痛ダイアリー 2020年12月27日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

姿勢を矯正したら便秘も治った。頭痛だけじゃなく。

45才位からもう５年も酷い便秘に悩んできた。思えば、長年の肉体疲労の蓄積が限界に対し、鎮痛剤なしでは生活できなくなってきた時期と重なる。毎日ヨガをして腹式呼吸ができるようになったり、背筋がよく伸びるようになって、腸の滞りがなくなった？ような気がする。

加えて最近、大豆の煮豆をよく食べるようになり、便秘はさらに解消。加えて、大豆を食べるようになってから、鬱がよくなって、気分が落ち込むことが少なくなった。頭痛の具合も、いろいろな要因の相乗効果なんだろうけど、大豆を食べるようになって調子がさらによくなってるような気がする。

要するに、私の頭痛は、更年期障害も要因のひとつだったってこと？そうかもね。そうかな？とは思っていたけど、「更年期」のひと声で片付けてしまうと、諦めるしかない気がして嫌だったんだよね。これからも、大豆だけじゃなく、ヨガもいい姿勢を心掛けることも続けるつもり。私の頭痛は一種の生活習慣みたいなものだからね。

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