頭痛くて目が覚めた。何でだろ？後頭部から肩甲骨まで..

頭痛ダイアリー 2020年12月29日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

頭痛くて目が覚めた。何でだろ？後頭部から肩甲骨までツンと１本痛みの筋。ヨガバンドを首、肩、背中に巻いて胸を張る姿勢を作る方法をyoutubeで見つけて実践している。左目の視界が明るくなり、肩こりも取れ体が軽い。効果は出ている気がする。しかし、肩甲骨が閉まり、胸の筋肉が広き、首がまっすぐ起きるようになり、今までと違う姿勢に慣れず痛いのかも。私のこれまでの経験で言うと、いい姿勢への矯正は、鎮痛剤を飲みながらでも体に覚えさせた方がいい。最初は辛くても３日間から１週間で痛みがなくなり、いい姿勢に慣れてくる。

今日も懲りずにヨガバンドを巻いている。家族によれば、これを入力している私の姿勢が今までと違うそうだ。

忙ぎ朝食とって鎮痛剤を飲んだ。あ~ぁ意志薄弱だな。昨日は、鎮痛剤１週間は飲まないって決めたのに。

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