後頭部から肩甲骨にかけての痛み大分いい。昨日は鎮痛..

頭痛ダイアリー 2020年12月30日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

後頭部から肩甲骨にかけての痛み大分いい。昨日は鎮痛剤を２回飲んだ。痛い割には、肩や背中の強ばりも凝りもない。体が軽い感じがする。これが以前と違うところ。

今朝の痛みは、後頭部から肩甲骨にかけて１本ツンと痛みの筋があるのは昨日と変わらないが、より深部が痛い感じ。今日も、ヨガバンドを使って肩を開く姿勢を保ち、いつものヨガプログラムもやって、姿勢の矯正とストレッチに努めたい。

年末年始は冷凍食品を買い込んだ。家事から解放される予定なので、無理なことをせず、今の自分に合った負荷だけを体にかけられていいと思う。この機会を有効に使いたい。