よく寝れる。体が痛くない。ヨガバンドで肩甲骨を閉じ..

今日は 頭痛薬（鎮痛剤） を飲みました。

頭痛日記

よく寝れる。体が痛くない。ヨガバンドで肩甲骨を閉じるように矯正を始めて１週間程。体が慣れてきたかな。

長めのゴムバンドを首にかけ、わきの下を通すように後ろに回し、背中でクロスさせて、前に。腰の位置で縛っておく。youtubeにあった方法。

ヨガバンド使って筋トレしようと思ってたんだけど、１日中付けっぱなしにしておくだけとは私向き。

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