目覚めたら布団の中でヨガをする。横になったままでき..

頭痛ダイアリー 2021年1月8日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

目覚めたら布団の中でヨガをする。横になったままできるポーズ。股関節を開いたり、体を丸めたり、ツイストしたり。そして呼吸。体がリセットされる気がする。

頭痛が治るわけじゃない。でも、ヨガは左右均等の動きなので体の歪みが整う。姿勢が良くなる。ヨガで自分の体にいいイメージができると、日々、家事にる時なんかでも、左右バランスよく体が使えるようになってきて、左にばかり負担がかかり、左の背中と首、肩が痛み、そして頭痛がする…という悪循環から抜け出せるようになっている。

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