[50肩]ヨガで腹筋が痛い。腕が真上に上がるようになり..

今日は 頭痛薬（鎮痛剤） を飲みました。

頭痛日記

[50肩]ヨガで腹筋が痛い。腕が真上に上がるようになり伸びをするポーズが左右均等にできるようになった。

以前は腕をあげた時、耳の前に腕があった。今は、耳の後ろにまで引くことができ、胸を張れるようになった。以前よりも上半身全体が使えるようになったのか、背中やお腹も伸びてるんだと思う。今日は左側の腹筋が痛い。椅子に座ってる時の姿勢がとにかく悪く、頭が痛くなってくることが多かったのだけれど、腰が起こせるようになり、その姿勢も苦痛ではなくむしろ楽に感じる。

お腹が伸びてるせいか(猫背でお腹を丸めてないという意味)、便秘も治ってきた気がする。

頭痛ダイアリー 一覧へ

人気の記事
うつセルフチェック【無料診断】
いい子症候群診断【セルフチェック】
毒親チェック
モラハラ親チェック【無料診断】
毒父チェック【無料診断】
親パワハラ診断
燃え尽き症候群セルフチェック
アダルトチルドレン セルフチェック
ダメな親診断【セルフチェック】
メンタル弱い度チェック