左腕が伸びない。肘を伸ばすと後頭部や背中が激痛。何..

頭痛ダイアリー 2021年1月25日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

左腕が伸びない。肘を伸ばすと後頭部や背中が激痛。何年も前から。

ヨガを始めて半年以上。私の体もだいぶほぐれてきました。頭痛も以前よりはよくなってきています。・・というか、頭痛だと思っていたのものは、実は頭痛ではなく五十肩？肩とか、首とか、肩甲骨とか、あちこちの体の痛みからきているんだなということがわかってきた。毎日ヨガをしながら、何層にも積み重なっていたコリが、薄皮をはがすように１枚ずつはがれていって、ついに痛みの芯？核？にまで到達した感がある。

痛いのはいつでも左上半身で、左手を号令の「気をつけ」のポーズで伸ばすことができなかった。夕べ久しぶりにやってみたら、痛いながらも伸びた！　伸ばしているうちに、首から背中にかけての痛みの１本筋がピーンとストレッチされてるみたいで気持ちがよかった。

毎日少しずつ肘を伸ばしたり曲げたりする運動を始めてみようと思う。もう左の肘は伸びないまんまだと思ってた。人間の体って意外と修復きくんだな。私はもう５０歳過ぎ。それでも少しずつ体回復していくものなんだな。諦めなくてよかった。

頭痛ダイアリー一覧へ

先頭へ戻る