今日も朝から頭が痛い。おまけに便秘。調子悪いなぁ。..

頭痛ダイアリー 2021年1月29日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

今日も朝から頭が痛い。おまけに便秘。調子悪いなぁ。寒いからかな。

朝布団の中で寝ててもできるヨガをした。ツイストしたら腰から背中、肩、首、後頭部、全部気持ちよかった。そうそう、最近忘れたけど、上半身が痛いからといって、上半身ばかりストレッチしててもダメで、全身ほぐすのがいいんだよな。久しぶりにヨガの動画フルで実践してみようかな。