体が左に傾いている。左半身が痛い。左に重心がかかっ..

頭痛ダイアリー 2021年1月31日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

体が左に傾いている。左半身が痛い。左に重心がかかっていると思う。

今日は、まっすぐ座っているつもりでも、知らず知らず体が左に傾いている。疲れていると私は、左にダラッともたれてしまう。だから左肩や背中、首が疲れるんだと思う。

それに気づいたのは朝のヨガ。腕をあげ頭の上でてのひらを合わせる（下の動画のポーズ）。まっすぐあげたつもりなのに、なぜか左に傾いていた。左の腰がヘナッとなっていて、どうも左に傾くようだ。気を付けないと。こうして知らず知らず姿勢が悪くなり、左半身ばかりに力が入り、体重がかかり、そして疲労が蓄積し・・どうにもならないくらいにまで体を壊した。

今はだいぶよくなってきたけれど、もう１年以上、鎮痛剤なしではいられない日々を送っている。姿勢をよくすると同時に最近は、体幹がよくなるように筋力アップも必要だなと思っている。

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