後頭下筋群。首の後ろの筋肉。頭痛や疲れ目の原因にな..

頭痛ダイアリー 2021年3月6日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

後頭下筋群。首の後ろの筋肉。頭痛や疲れ目の原因になるそうだ。まさしく私のことじゃない！そうか、鎖骨ほぐしに加えて後頭下筋群もストレッチするといいのか。

下の動画、とてもとてもわかりやすかった。やってみようと思う。非常に気持ちがいい。

新しいことを取り入れると、３日から１週間位は効いてるのか効いてないのかわからない…そんな日々になりがち。ヨガの時もそうだった。でもそこを乗り越えるとコリにコリ固まったコリが、薄皮が１枚１枚剥がされていくように取れていく。そんな感覚を何度も経験しながらここまで良くなってきた。

動画を見て正しい方法を覚えて、正しく続けてみようと思う。

自分の知りたい情報が、文字だけじゃなく、動画でも得られる。便利な時代じゃのう。