首マッサージが効いている。右手を首の後ろにあて首を..

頭痛ダイアリー 2021年3月8日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

首マッサージが効いている。右手を首の後ろにあて首を脱力する。ついでに右手の指で首の左側のツボを押す。気持ちいい。

手を首にあて、少し上向き加減で自分の手にもたれるように脱力する。日に何度もやってる。最初はあまりにも首がコチコチでもたれることも脱力することもできなかった。私は始終首に力が入ってるんだなと思った。一度脱力する感覚を覚えると、ちょっと疲れるとこのポーズがしたくなる。いい休憩になっている。