首マッサージが効いている。鎮痛剤いらないかも。首の..

頭痛ダイアリー 2021年3月9日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

首マッサージが効いている。鎮痛剤いらないかも。首の後ろに手をあてて、指でツボを押しながら目を閉じ、首を脱力する。気持ちいい。体の力を抜くってこういう感覚なのかという新発見。リラックスできる。

今日は、お風呂でも首をマッサージした。大抵お風呂で揉むと、その後痛みが酷くなり頭痛になるのだけれど、今日はむしろよくほぐれて体が軽い。首マッサージ、いいと思う。

このマッサージを始めた3日程前には、頭がガンガンして珍しく鎮痛剤を日に２回飲んだ。翌日には回復し、その後は首マッサージで頭痛になることがなくなった。

新しいことを始めると、好転反応って言うのかな、悪化したみたいになって辛くなることがある。ヨガの時もそうだった。今回の首マッサージも、マッサージをしても大丈夫な状態くらいまで首が少しほぐれた模様。まだまだここから。押すと痛い箇所(ツボ)が、左の首、胸鎖乳突筋、板状筋、首の真後ろ辺りにある。ゆっくりほぐしていきたい。姿勢もよくして、せっかくほぐしたコリがまた溜まらないようにしていきたい。

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