体調も気分も絶不調。春だから。多分そう。季節の変わり目は..

頭痛ダイアリー 2021年3月13日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

体調も気分も絶不調。春だから。多分そう。

第一に、季節の変わり目は頭痛が酷い。目の調子も悪い。昨日は低気圧だったので、鎮痛剤は飲まず、五苓散をきっちり日に２度飲んだ(ツムラ)。鎮痛剤なしでなんとか過ごせた。左だけ痛い時は、五十肩やら筋肉ダメージやら緊張性頭痛が原因だと見立てイブを飲む。頭全体が痛い時は、気象病や自律神経失調、更年期障害を疑い漢方、そんな使い分けはアリかなと思った。

寝る前に、首をほぐした。日に日にコリコリだった筋肉が柔らかくなってきていて、より深くマッサージできるようになった。ここ何年、いやもう２０年位（３０代の頃から）、ここを触ると痛いし、翌日頭痛が酷くなるというポイント(えらの下辺り、多分、胸鎖乳突筋の起点？)のところが、少しづつほぐせるようになってきて、「この際この根深いコリを根絶したい。明日頭痛くなってもいいから」と思ってほぐした。腕が痺れ、背中のコリまで軽くなった。やってることは、間違ってない、、というか、ここを乗り越えなければダメだよなとわかってはいるが、今日はもみかえしのように、後頭部が痛い。

辛い。とにかく辛い。

気分も落ちている。春はいい季節なのだけれど、私にとってはちょっと悲しいことを思い出す季節で、春が苦手になった。

もうすぐ３・11。東北の人たちの中にもこの季節を苦しい気分で迎えてる方々がたくさんいるんだろうな、と思う。今年は震災から10年で、特にそんなニュースをよく目にする。

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