首マッサージが効いて上を向けるように。パンパンだっ..

頭痛ダイアリー 2021年3月15日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

首マッサージが効いて上を向けるように。パンパンだった首筋が日に日に柔らかくなって、芯の方まで指でほぐせるようになった。

「トリガーポイント」っていう商品がある。ゴリゴりやって凝ってるところの筋膜リリースするグッズ。こんなに体を痛める前、10年から20年前、30代40代の頃は、私もっぱらサランラップの芯とか硬めのペットボトルで凝ってるところをゴリゴリやっていた。自分で気持ちいいところを探して筋膜リリースをしてたんだと思う。

１年半程前、あまりの体の痛さに整形外科に行ったのだけれど、左の首のクッションがつぶれている、頚椎症だと言われ、それ以来、怖くてゴリゴリできなくなった。だから今は指でもみほぐしてる。

今日は鎮痛剤なしでも過ごせるかな、と思うくらい調子よかった。それでも飲んだのは、首を揉みほぐすうちに頭が痛くなってくるから。鎮痛剤を飲むことで、揉みほぐしをしっかりやろうと思う。

ちなみに、首を揉みほぐすとなぜだか便意をもよおす。首と腸が繋がってる?? これもひとつの好転反応なのかも、、と解釈している。

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