頭痛問題一歩前進。鎖骨を触っても痛くなくなった。マ..

頭痛ダイアリー 2021年3月16日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

頭痛問題一歩前進。鎖骨を触っても痛くなくなった。マッサージ効果が出ている。

私は左の上半身をひどく壊していて、後頭部、首、肩、腕、背中、全部痛い。毎日鎮痛剤を飲んでいる。整形外科に一度行ったのだけれど、ストレートネックで、首の左側のクッションがつぶれていると言われた。頚椎症というやつだと思う。

リンパマッサージというのがある。首筋から鎖骨のくぼみにかけてマッサージするというもので、なぜだか私は鎖骨が痛くてリンパマッサージができなかった。右側の鎖骨には指が入るのだけれど、左には入らない。痛いし、張ってるような腫れてるようなで、鎖骨のくぼみがない。外側に行けば行くほど、触るだけで激痛。

鎖骨ほぐしをやっている。鎖骨の周りをマッサージしたり皮膚をひっぱったり。あと、首のマッサージもしている。これもやっぱり、皮膚を引っ張る程度のことなのだけれど、まんべんなくやっている。

なんか、効果が出てきたような気がする。昨日は首を重点的にマッサージした。あまりにもパンパンに凝っていて皮膚がつまめなかったのが、つまめるようになり、より深部にまで届くようになり、痛気持ちいい。

そして夕べ、布団の中で、鎖骨のくぼみを押していて気が付いた。「あれ？鎖骨周りが全然痛くない！」。

なんかうれしいな。どんなことでも、がんばった効果が出るってうれしいよね。

これは愚痴だけど・・コロナ禍１年。終わりが見えないねぇ。割とがんばって自粛しているタイプの人だと思うんだけど、１年前と同じどころか、感染具合が悪化してるとあ～ぁ・・と思うね。まぁ、これは私だけでなく、多くの人も同じだし、医療関係者の方々は私の比でないだろうけどな。・・とりあえず小さなことで自分をほめてあげたりするといいかも、と思う。私にとってこの１年は、体を休めるのにいい１年で、ヨガやったり、マッサージしたり、私の左半身が痛くてたまんない！問題は、少しずつだけど前進してると思うな。

目標は高く！鎮痛剤を週に２回程度にすること！・・そこまでがんばってみる。

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