首マッサージ。胸鎖乳突筋の起点が効いてる。調子がい..

頭痛ダイアリー 2021年3月21日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

首マッサージ。胸鎖乳突筋の起点が効いてる。調子がいい。

朝起きて頭痛くなかった。大きく伸びをして、それでも頭痛くなかった。ゴミを捨てようとうつむいた。ここで痛くなった。首と頭のつけ根、昨日マッサージした胸鎖乳突筋の起点のところが痛んでいるし弱っている。うつむくことで頭が下にさがり、頭をぶらさげているかのようなポーズになる。首で自分の頭の重さを支えきれなかったのでは？と思う。

マッサージすると気持ちがいい「胸鎖乳突筋の起点」とは、耳の真下辺り。数日前までパンパンに張っていて皮膚を引っ張るのがやっとだった。昨日からは、ほぐれて柔らかくなりしっかりつまんで深部まで揉めるようになった。

やたらとよく眠れる。アミノ酸飲料が無性に飲みたくなる。運動してるわけじゃないけど、筋肉揉んで、筋損傷も起こり、体が回復したがってるのかな。飲みたい時にアミノ酸飲料を少量ずつ飲むようにしている。

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