頭と首のマッサージをしたら腕がだるくなった。これは..

頭痛ダイアリー 2021年3月24日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

頭と首のマッサージをしたら腕がだるくなった。これはいい兆候だ！

首の上、頭蓋骨とのさかい目辺り。押すとものすごく痛いところがある。それこそ20代の頃から。もう30年近くも。そこが凝っていることはわかっていたのだけれど、そこを押すと吐気がしたり頭痛が酷くなるので放置し続けてきた。

首のマッサージをここ1週間程ずっとしてる。少しずつ上の方へと移動していき、ついに頭蓋骨との境目まできた。椅子の背もたれの角にその部分をあて腕をだらっと降ろして脱力。気持ちいい。背中を下に押し下げるようにすると、下へピーンと体がストレッチされるみたいな感覚になる。

仕事柄、腕を酷使してきた自覚がある。腕が捻れてる気がしてた。それが正されていくみたいな感覚。もげるようにだるい。これはいい兆候だと思う。なぜなら、以前、あまりにも体が痛くて整形外科に行ったのだけれど、コリが酷いということで筋緊張を取る薬を処方された。それを飲んだら驚くほど体が軽くなったのだけれど、その時やっぱり腕がだるくなった。もげるように痛かった。

あれから1年。薬だけで治る問題ではないことに気付き、根本的に姿勢の矯正とか、コリを溜めない生活習慣とか、いろいろ自己改革を進めてきた。ヨガをしたり、マッサージにストレッチ。うす皮を1枚1枚はがすようにコリを取り、以前なら押すと吐き気をもよおしていた箇所も押せるようになった。そして今日の腕のだるさ。薬の力を貸りなければコリが解消できなかったのが、今日はツボ押し+脱力で体の歪みやねじれが解消された感じがする。

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