肩甲骨はがしをやっている。タオルを使うやり方。1年前..

頭痛ダイアリー 2021年4月2日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

肩甲骨はがしをやっている。タオルを使うやり方。1年前にこれをやった時は、体がコリコリパキパキ過ぎてかえって肩を壊してしまった。

あれから1年。ヨガをやって体が柔らかくなった。マッサージで優しく体をほぐしたりした。そして最近タオルを使った肩甲骨はがしのストレッチができるようになった。

タオルを使うことで左右均等にストレッチができる。体が歪んでいる私にはピッタリ。

しみじみ、1年前にできなかったこのストレッチ、今はできるようになったんだなぁ…と思ったりする。うん、私、がんばったと思う。まだ毎日鎮痛剤飲んでるけどね。