今朝も頭痛だった。昨日の夜は鬱だった。いろいろ調子..

頭痛ダイアリー 2021年4月4日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

今朝も頭痛だった。昨日の夜は鬱だった。いろいろ調子が悪い。

今朝も、目が覚め布団の中で一番に思ったことは「頭痛い・・」だった。風呂に入った。意外と頭痛はひどくならなかった。むしろ治ったかな・・。

風呂上りにストレッチをしたところ。ちょっと痛い。左の肩とか首とか後頭部とか。そして頭痛が始まった。風呂あがりは毎回痛いので、しょうがないと思う。いつも風呂上りに冷えながら筋が変な風に収縮してしまうかのように調子が悪くなるので、頭痛が多少ひどくなってもストレッチはした方がいいような気がしている。

夕べは鬱だった。それまで調子よかったのに、２１時を過ぎたら突然鬱になった。新聞記事を読んでいて、ふっと昔のいや～な出来事を思い出したらものすご～く鬱になっちゃった。

そういや今日は大豆を食べてないなと思って、ヨーグルトにきな粉を山盛りかけて食べた。しばらくしたら鬱はラクになった。

そうなんだよな。私、大豆を食べると鬱にならなくなる。ということは・・更年期障害なんだろうね。鬱に関しては、更年期なんだと思う。大豆食べておけばポジティブにいられるんだから、大豆食べて解消すればいいんだと思う。

私の頭痛も更年期障害が原因だったら、むしろ「大豆で治った」みたいなことでうれしんだけど、頭痛問題は違うらしい。ちょっとずつよくはなっているけど、今日も鎮痛剤は必要そうだ。