腕の筋トレを始めた。首や肩のコリがラクになった。し..

頭痛ダイアリー 2021年4月15日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

腕の筋トレを始めた。首や肩のコリがラクになった。しかし腕がだるくて何もしたくない。疲れてる。よく寝れる。この頭痛ダイアリーの入力も辛い。どんな筋トレなのか書きたいんだけどやる気が出ない。筋トレ始めて２日間は左肩が痛くて泣きたくなった。でも肩が痛い、という感覚で頭が痛い、ではない。頭痛に良さそうなので続けた。日に何度かやっている。

今朝は３日日の朝。腕がだるくて目が覚めた。痛みはない。だいぶ体が筋トレに慣れてきたかな。今日はここまで。

注：動画を貼ったがコレではない。タオルの持ち方はコレに似てる。いろんな動画を見て、アレンジして、今の私仕様の筋トレを考えてやってる。・・・やり方書けばいいんだけど…体が疲れるんだか、頭が疲れてるんだか、やる気ないからまた今度。ムリはしない。これ私の最近のモットー。

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