ストレートネックが治ったかも。枕が使えるようになっ..

頭痛ダイアリー 2021年4月24日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ストレートネックが治ったかも。枕が使えるようになった。

今から１年半前、左の後頭部から首、肩、腕、背中全部痛くて、息するだけで激痛で、生きてるのが辛いくらいの痛さで、整形外科に行った。左の首のクッションがつぶれていて、ストレートネックだと言われた。

重たいものは持たないようにし、家事も手抜きにした。「ムリはしない」をモットーとする生き方に変えた。好きだったガーデニングをやめた。仕事もやり方をかなり変えた。

もともと姿勢が悪く、ＰＣとかタブレット見てるのが好きなのは間違えない。それが原因の一端だとはわかっていても、ガーデニングもできないし、家事や仕事も体が痛くてそう頑張れないし・・・ということで、タブレットを前に、検索したり、ニュース記事読んだり、youtube見たり、そんなことしかすることがない。だから、姿勢正しくタブレットの前に座ることを心掛けた。

体はあちこち痛く、運動なんてできないから、軽めのヨガを毎日少しずつ。

思えば「姿勢いいかな」「猫背になってないかな」「胸張れてるかな」そんなことばかり考えてた1年だった。好きだったガーデニング、この春は少し再開している。ふと気付けば昔使ってた(ストレートネックになる前)枕を使って寝れるようになった。ここ10年ほど枕が合わなくて困っていて、タオルをあてて寝てたんだよね。

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