[脱鎮痛剤依存]鎮痛剤を飲むのを昼まで我慢してみよう?..

頭痛ダイアリー 2021年5月4日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

[脱鎮痛剤依存]鎮痛剤を飲むのを昼まで我慢してみようと思う。

最近は、頭痛の調子は比較的よく、朝起きて頭が痛くても、起き上がっていろいろしているうちに調子がよくなって「鎮痛剤飲まなくてもいいかな」と思うことが多くなってきた。（それでも念のため・・と毎朝飲んでいたのだが。）

姿勢をよくするとか、ストレッチするとか、ヨガとか、いろいろコツコツやってことの成果だと思ってる！

昨日のこと。いつも朝食の後に鎮痛剤（イブa錠）を飲むのことにしているのだけれど、なんだかんだで忘れてしまった。・・というか、飲み忘れても大丈夫なんだ！と気づいた！！

昼ごろに、頭痛いなぁ・・・鎮痛剤飲みたいけど、朝飲んだばっかだしなぁ・・いや、飲んでないぞ！！と気づいた。

これからは昼までは飲まないようにして、我慢できないときだけ飲むようにしようと思う。

軽くトーストを食べてたっぷりのお湯で飲んだら、胃も痛くならなかった。今まで朝食の後に頭痛薬を飲んでいたのは、胃に負担をかけないように軽く食べてから・・と思っていたのだけれど、食パン半分くらい食べてから飲めば大丈夫みたい。