今日は足首が痛い。頭はちょっとだけ痛い。鎮痛剤飲ま..

頭痛ダイアリー 2021年5月5日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

今日は足首が痛い。頭はちょっとだけ痛い。鎮痛剤飲まずに昼までがんばって、痛かったら飲もう。

今までは、鎮痛剤は朝ご飯の後に飲んでいたのだけれど、昨日から昼までちょっと我慢して耐えられなかったら飲む、というルール（マイルールー）に変えた。

最近いろいろ忙しくしていて、階段の上り下りが多いからなのか、今朝のお風呂上りは足首が痛い。

今まではたいていお風呂上りに頭痛が激しくなることが多かった。たぶん、私の想像だけど、お風呂あがりに体が冷える。そうすると首こりとか肩こりとかがむしろひどくなる。筋がキューッと、冷えとともに収縮してしまうというか、そんな感覚。

以前はそれが嫌でお風呂が憂鬱で仕方なかった。最近はね、割とそれも治まってきていて、肩や首など、頭痛の原因となっている部位はかなりほぐれたのかなと思ってる。

不思議なもので、どこかの痛みが治まると他が痛い。今朝は足首が痛い。でも、頭痛よりいいなぁ。私は頭痛だけは本当に耐えられない。ほかの部位の痛みはなんとかたえられるし、好きなことやっていると痛いの忘れちゃったりするけど、頭痛だけは本当にダメ。