昼まで待って鎮痛剤を飲むルールを忘れていた。明日か..

頭痛ダイアリー 2021年5月12日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

昼まで待って鎮痛剤を飲むルールを忘れていた。明日からそうしようと思う。

最近は以前ほど頭痛もひどくないので、鎮痛剤を２日に１度とか、頻度下げていきたいなと思っている。そうは思っている・・。

胃腸の負担を考えて、朝ごはんの後にイブを飲んでいる。たっぷりのぬるま湯で。空腹じゃない方が胃腸の負担が少ないとよく効くから朝食の後。体温と同じくらいのぬるま湯で薬を飲むと早く効くと聞いたことがあるのでぬるま湯で飲んでいる。

それがあまりにも習慣化し過ぎてしまっている。よくないなと思う。最終目標は鎮痛剤なしでも生活できるように。なしにするのが無理でも、毎日飲むのは問題だと思うので・・。

最近は以前ほど頭痛がひどくないので、朝「それほど痛くないけどな」と思いながら、イブを飲むこともある。「お守りだと思って飲んでおくか」とか思うこともある。ダメだよね。こうやって依存状態になるよねぇ。

昼まで飲まずにいて、それでも耐えられなかったら鎮痛剤を飲む、というルールに変えようと思ってたのに忘れちゃってたよ（笑）。

反省！！