ヨガを再開した。姿勢がよくなり体も柔らかくなった気..

頭痛ダイアリー 2021年5月17日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ヨガを再開した。姿勢がよくなり体も柔らかくなった気がする。

何ヶ月ぶりかにヨガをやった。なぜ休んでいたかというと、ストレッチにいそしんでいたから。１年ほど前までは、ストレッチなどとてもとてもできない・・というくらい体がパキパキ、バキバキにコリ過ぎていて、ストレッチなどしたら、骨折するんじゃないかというくらい激痛だった。

ヨガをやって体をほぐし、マッサージに移行。そしてストレッチができるようになったのが３ヶ月くらい前かなぁ。

ストレッチが気もちいいと思えるくらいになった。そして夜寝る前のヨガ習慣を復活させてみようと思った。

驚いた。久しぶりのヨガで頭痛がするかと思ったら（以前は、ヨガをするとそれなりに体をほぐれるのだけれど、かえって頭痛がひどくなることが多かった）、翌朝スッキリだった。復活させよう。ヨガ。今日やったヨガは↓。