陰ヨガはいい。以前より左右対称にきれいに体が動くよ..

頭痛ダイアリー 2021年5月18日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

陰ヨガはいい。以前より左右対称にきれいに体が動くようになった。

寝る前のヨガ、続けようと思う。１年ほど前からyoutube見ながらヨガをするようになった。右も左もわからない状態だった。ヨガ教室とか通わないとだめかなぁと思ったけど、コロナ禍でそうもいかないし・・というのがかえってよかったのかも。見よう見まねでyoutube見ながらいろんな番組でヨガを試した。

陰ヨガがいいことに気が付いた。動きがゆっくりなので、無理がない。私に向いていると思う。

最近、頭痛の調子は悪いといい。姿勢がよくなり、コリが取れている。姿勢がよくなったから、コリがたまらない気もする。そして気づいた。

以前はヨガをしていても、痛めている左側の動きが悪くて左右対称にはなかなか動けなかった。でも今は、右も左もきれいに動く。これは大きな前進。１年かかった。毎日毎日・・いい姿勢を心掛け、それでも50歳でも体の改善ってできるものなんだなぁ。諦めちゃいけないものなんだなぁ。

ヨガをするとぐっすり眠れる。ヨガしながら寝ちゃっていることもある（笑）。