ヨガ、マッサージ、ストレッチ。体の歪みが取れた。脚..
今日は 頭痛薬(鎮痛剤) を飲みました。
頭痛日記
ヨガ、マッサージ、ストレッチ。体の歪みが取れた。脚立にラクに登れるようになった!
我が家には、脚立に登らなければ交換できない電球があり、それが苦痛だった。私は脚立に登れない。体がグラグラして怖くて仕方ない。高所恐怖症とかじゃない。むしろ高所は好き。だけど自分では登れない。
つい先日、家族がその電球を交換しようとしていた。なんとなく、自分でもできる気がした。「私にもやらせて」と言ってみた。
驚いた。脚立に足をかけて体を上に。今までになくまっすぐ真上に体が持ち上がった。すっと次の段まで足が進み、簡単に脚立のてっぺんまで登れた!
こんなことは初めて。子供の頃から、どうしてこんなに運動神経が悪いのか・・というくらい他の人が普通にできることができない人だった。確かに運動神経も悪そうだが、、体が歪んでいるということも一要因だったのかもしれない。
なんといっても私は、小学校1年生の健康診断で「背骨が曲がっています」と言われた人。姿勢も悪くずーーっと猫背で生きてきている。
頭痛問題を解消するにあたって、徹底的に猫背を矯正した1年だった。今もまだ道半ばだけれど、だいぶよくなってきた。そう、「よくなってきてるんだな」ということが、脚立のこの1件で実感できてうれしかった。
こういうことがあると励みになるね。まだまだ道半ばだと思って、悪い習慣の方へ戻らないように、コツコツ筋力アップや、体の歪みの矯正ストレッチややっていこうと思う。
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